Existe uma voz interna que comenta tudo o que você faz. Para muita gente, ela nunca elogia.
Autoestima não é autoconfiança
Autoconfiança fala do que você acha que consegue fazer. Autoestima fala do valor que você atribui a si mesmo independentemente do desempenho.
Por isso é possível ser competente e reconhecido e, ainda assim, sentir-se insuficiente.
A crítica interna e sua função
A voz crítica costuma ter surgido para proteger: antecipar o erro antes que outra pessoa apontasse. Só que ela envelhece mal e passa a paralisar.
Combatê-la raramente funciona. Compreender a que ela responde, sim.
Construir outra referência
O trabalho terapêutico ajuda a diferenciar exigência que impulsiona de exigência que adoece, e a construir critérios próprios de valor.
Você não precisa merecer descanso, afeto ou cuidado por desempenho. Isso também se aprende — e às vezes se reaprende.
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